Objectifs
Augmenter l’énergie vitale du corps en améliorant son hygiène de vie et en se libérant des fausses croyances qui influent négativement sur la santé.
Harmoniser le corps, le souffle et le mental. Tendre vers la vérité, la juste posture, rester dans son axe et accepter ses limites. Se libérer des tensions et de ses angoisses, apprendre la patience, apprendre à respirer. Une philosophie de vie, non violente vis-à-vis de soi-même et des autres qui maintient en forme par un concept respectueux.
Principes
Le yoga est une pratique ancestrale et traditionnelle indienne. La pratique posturale demande de la concentration, de la persévérance dans la non violence et amène à l’équilibre.
Alliant le corps, le souffle et le mental, chaque séance se termine par un temps de relaxation.
Intervenantes
Toutes trois sont diplômées de la Fédération Française de Hatha Yoga et pratiquent un yoga traditionnel enseigné par Shri Mahesh (initiateur du Yoga en France). Elles se forment régulièrement grâce à de nombreux stages.
Christiane Nafziger : Elle enseigne le YOGA depuis 2008 et participe à de nombreuses formations de perfectionnement.
Martine Royer : Professeure de Yoga depuis plus de 25 ans à la MJC. Elle continue son cursus de formation en participant à de nombreux stages.
Marina Vouaux : Formée à Paris par Shri Mahesh, initiateur du YOGA en France, elle enseigne depuis 2001 et surtout, poursuit et peaufine son parcours par une formation permanente.