Objectifs
Se muscler en douceur pour gagner en souplesse, en mobilité et en équilibre. Étirer et renforcer les muscles profonds et stabilisateurs. Solliciter la sangle abdominale, les muscles fessiers et dorsaux.
Principes
Dans le respect de la méthode inventée par Pilates, le concept repose sur la respiration et le respect des bonnes postures du corps.
Certains horaires sont réservés aux niveaux débutants ou avancés.
Tous les autres créneaux sont tous niveaux.
Intervenantes
Marie Blasi : Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle en animation de loisirs sportifs, elle possède également son diplôme d’animatrice fédérale en activités et sports pour tous. Elle a validé le niveau 2 d’aptitude à l’enseignement de Pilates.
Sandra Dahlem : Possède, depuis 2004, un Certificat de Qualification Professionnelle en loisirs sportifs avec option “Activités gymniques d’entretien et d’expression“.