Principes
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo. A la fois technique thérapeutique et art de vivre, la Sophrologie va vous permettre, au fil des séances, de vous reconnecter à votre corps et mieux gérer votre mental. C’est un voyage à la découverte de soi qui permet de cheminer dans sa vie avec plus de sérénité.
La sophrologie se vit à travers des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Le cycle de 25 séances qui est proposé permet un travail sur les thématiques essentielles suivantes : la gestion du stress, des angoisses et de l’anxiété, le lâcher-prise, le sommeil, les douleurs, la confiance et l’estime de soi, la gestion des émotions, et apprendre à se projeter positivement.
La pratique se fait assis ou allongé, à votre choix, en tenue de ville, prévoyez un plaid et un coussin pour votre confort. La séance du lundi et du mardi est identique chaque semaine, ce qui permet d’assister ponctuellement à l’une ou à l’autre en fonction de vos impératifs.
Béatrice Krause
Diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris et de l’Institut Cassiopée à Chatou (78), Béatrice Krause anime depuis plus de 10 ans des séances individuelles et collectives dans différentes structures pour enfants, adolescents et adultes.