Objectifs
Après une brève introduction sur le thème, l’enseignant guide une méditation qui a pour objectif de nous détendre afin d’avoir l’esprit plus calme et plus propice pour aborder la thématique du jour. Les cours apportent des outils pratiques pour mieux vivre notre quotidien, développer et maintenir un esprit clair, positif, chaleureux, confiant et joyeux.
Principes
La pratique de la méditation est une méthode permettant de faire naître naturellement la paix mentale en nous familiarisant avec des états d’esprit positifs et bienveillants. La méditation diminue le stress et l’anxiété, elle favorise également l’attention et la mémoire. Sur le plan physique, elle permet même d’améliorer notre santé.
Philippe Thauvoye
Élève du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, maître tibétain de méditation de renommée internationale et enseignant du Centre de Méditation Kadampa Metz, il partage son expérience de la pratique de méditation dans la région Grand Est depuis 2010.