Objectifs
Véritable alliée de notre colonne vertébrale, cette méthode est aussi un bon moyen d’entraîner notre cerveau, et de se dessiner une silhouette de rêve !
Principes
Elle se pratique souvent debout et pieds nus pour sentir le sol. Elle permet de travailler la posture, le maintien, l’alignement des structures du corps. L’objectif, grâce à des exercices évolutifs et à un travail sur la respiration, est d’éveiller la conscience corporelle, et de trouver l’équilibre entre force et souplesse, entre action et relâchement.
Intervenantes
Sandra Dahlem : Possède, depuis 2004, un Certificat de Qualification Professionnelle en loisirs sportifs avec option “Activités gymniques d’entretien et d’expression“.
Marie Blasi : Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle en animation de loisirs sportifs, elle possède également son diplôme d’animatrice fédérale en activités et sports pour tous. Elle a validé le niveau 2 d’aptitude à l’enseignement de Pilates.