Principes
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Lors des séances, des exercices simples et accessibles à tous sont proposés : mouvements doux, respiration consciente, détente du corps et visualisations guidées. La pratique aide progressivement à relâcher le stress, calmer le mental, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi tout en développant une sensation de sérénité. Sans compter les effets bénéfiques sur les angoisses et l’anxiété, ainsi que sur les douleurs. La séance se fait assis ou allongé, à votre choix, prévoyez un plaid et un coussin pour votre confort.
Nathalie Drui
Nathalie Drui anime depuis plus de 10 ans des séances individuelles et collectives dans différentes structures pour enfants, adolescents et adultes.